Las frambuesas son el fruto del Frambueso (Rubus idaeus), la cual es una planta originaria de Europa y partes de Asia y popularmente conocida por sus nutritivas bayas y por el popular Té De Hojas De Frambuesa.
Además de las nutritivas frambuesas, las hojas del Frambueso también están cargadas de nutrientes y a menudo se usan para preparar té o infusiones que tienen usos medicinales.
Durante siglos, las hojas del Frambueso se han utilizado para tratar diversas dolencias de la salud y ha sido ampliamente usado para inducir el parto durante el embarazo.
En este artículo explicamos los beneficios más importantes té de hojas de frambuesa, así como también su papel durante el embarazo, de forma que tengas toda la información necesaria antes de visitar tu herbolario favorito.
Beneficios Para La Salud Del Té De Hojas De Frambuesa
Las propiedades nutritivas y los beneficios del té de hojas de frambuesas son extensas, por lo que hemos seleccionado los más importantes.
Fuente De Nutrientes Y Antioxidantes
Las hojas de frambuesa están cargadas de vitaminas y nutrientes esenciales como: vitaminas B, vitamina C y varios minerales, incluidos potasio, magnesio, zinc, fósforo y hierro.
Pero quizás, es la carga de antioxidantes lo que hace de las hojas frambuesa un excelente aliado para la buena salud de nuestro organismo.
Las hojas de frambuesa contienen antioxidantes como los polifenoles taninos y flavonoides, que actúan en el cuerpo protegiendo las células del daño de los radicales libres.
Además, las hojas contienen cantidades de ácido elágico, el cual ayuda a neutralizar las células cancerosas.
El Té De Hojas De Frambuesa Es Especialmente Beneficioso Para Las Mujeres
Como hemos explicado el Té de hojas de frambuesa ha sido utilizado desde hace siglos y es a través de su uso continuo, que se han descubierto sus impresionantes beneficios para la salud de la mujer.
Los estudios han demostrado que esta infusión puede aliviar los síntomas premenstruales (PMS), como náuseas, vómitos, calambres y diarrea.
Las hojas de frambuesa roja contienen compuesto vegetal llamado Fragarina, la cual actúa sobre los músculos pélvicos reduciendo los calambres menstruales y alivia las molestias propias del ciclo menstrual.
Además, la infusión de hojas de frambuesas ayuda a restituir los niveles de hierro en la sangre, lo cual es beneficioso para las mujeres con ciclos menstruales abundantes.
Usos Del Te Hojas De Frambuesa En El Embarazo
Si bien el té de hojas de frambuesa se ha utilizado durante siglos para aliviar los síntomas del embarazo y el parto, su uso se recomienda a partir del segundo y tercer trimestre del embarazo, aunque también es frecuente ver que muchas mujeres lo utilizan durante el primer trimestre para aliviar las náuseas y vómitos.
La Fragarina presente en la infusión de hojas de frambuesa ayuda a fortalecer el útero y previene el sangrado excesivo después del parto.
En resumen, los estudios han demostrado que este nutritivo te de frambuesas puede incidir en el embarazo de las siguientes maneras:
- Puede ayudar a acortar el parto: Muchas mujeres afirman que el té de hojas de frambuesa roja ayuda a acortar el parto, gracias a las propiedades de la fragarina las cuales ayudan en la preparación pélvica antes del parto.
- Puede ayudar a reducir las complicaciones del parto: la fragarina que contiene las hojas de las frambuesas ayudan a disminuir el sangrado durante el parto, así como a fortalecer el útero.
Dosis Recomendadas Y Efectos Secundarios
Los estudios sugieren que el momento óptimo para comenzar a beber las infusiones de hojas de frambuesa es a partir de las 32 semanas de gestación.
La Dosis diaria recomendada de té de hojas de frambuesa para mujeres embarazadas es de 1 a 3 tazas diarias.
Si te encuentras antes de las 32 semanas de gestación se recomienda limitar su consumo a 1 tazas por día.
¿Cómo Tomar El Té De Hojas De Frambuesa?
La preparación del té de hojas de frambuesas es sencilla. Como en cualquier infusión, te recomendamos solo consumir las hojas de frambuesas de tu herbolario de confianza.
Pasos para prepara él té de hojas de frambuesas:
- Ten a mano agua filtrada, preferiblemente que no sea mineral. Calentar hasta que hierva. Importante es no usar agua que ha sido hervida dos veces o durante mucho tiempo ya que afecta la calidad de la infusión.
- Una vez haya alcanzado el punto de ebullición. Apaga él fue. Y vierte en el agua caliente una cucharadita de hojas de frambuesa por taza.
- Deja reposar unos 5 a 6 minutos, y ya lo tendrás listo para disfrutar.
Lo puedes endulzar con miel, panela, o el azúcar de tu preferencia.
¡Que aproveche!